Ergometertraining mit Sven

Hallo Ruderinnen und Ruderer,

ich habe seit dem 8. Dezember die Trainer-C-Lizenz für Leistungssport und möchte euch die Möglichkeit geben, unter Anleitung von mir, an 4 Trainingseinheiten Ergometertraining in den Ferien teilzunehmen. Das Training wird für jeden machbar sein und bei Bedarf individuell gestaltet, das heißt, ihr werdet nicht überbeansprucht. Die Termine und Uhrzeiten entnehmt ihr bitte der Doodleliste! Das ganze soll so ablaufen, dass ihr euch bitte bis Montagabend (23.12.) 18:00 Uhr für den ersten Termin eintragt, sofern ihr teilnehmen wollt. Für die restlichen Termine gilt die Deadline Donnerstagabend (26.12.) 18:00 Uhr.

WICHTIG!
Hier der Link für die Teilnahme: [Link abgelaufen]

Weitere Informationen für die Teilnehmer des ersten Termins werden bis Dienstag (24.12.) 14:00 Uhr bekannt gegeben.

Bitte schreibt mir, falls ihr euch eintragt, eine kurze Mail an sven@rvlinden.de, damit ich eure Mailadresse habe und euch weiteres schicken kann.

Sven Strohschein

Trainingszeiten: Hallen- und Ergometertraining

Liebe RVL-Kameradinnen und Kameraden, liebe Rudersportler,

weil uns der einsetzende Winter, vor allem aber die Abwesenheit der Sonne zu den Werktagsruderzeiten, das Rudern an Montagen und Donnerstagen leider unmöglich macht, beginnt mit dem heutigen Tag die Hallensaison des RV Linden.

Das bedeutet, dass ab sofort montags (auch bereits heute) um 19:00 Uhr in der Sporthalle Salzmannstraße ein ruderspezifisches, eineinhalbstündiges Hallentraining abgehalten wird. Dieses wird sowohl Spiele als auch Wirbelsäulengymnastikelemente, sowie Kraftausdauertrainingelemente enthalten. Der Zugang zur Sporthalle erfolgt übrigens über die Bennostraße. Wer Lust hat, kann nach dem Training auch gerne noch ein isotonisches Getränk zum Auffüllen des Mineralhaushaltes im benachbarten Fiasko mittrinken.

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RVL Herbst- und Winteraktionen 2013

Liebe RVL – Kameradinnen und – Kameraden,

es gab ja bereits ein Herbstrundschreiben mit einigen Terminen. Hier nun auch einmal fürs Internet die wichtigsten Ankündigungen für die kommenden Herbst- und Winterwochen:

1.) Arbeitsdienst am 12.10.2013
Mit dem Einzug der Kälte ist es nötig, die Dämmmaßnahmen am Neubau zu Ende zu bringen. Hierfür hat Arnim einen Termin, Samstag, den 12. 10. 2013 ab 9:00 Uhr angesetzt.
Es gibt an diesem Tag auch noch weitere Arbeiten, z.B. Aufräumen des Geländes und Ordnung schaffen in den Gebäuden, zu erledigen.

Kommt bitte zahlreich. Es ist die letzte Gelegenheit in diesem Jahr, die Arbeitsstunden zu leisten.

2.) Hallentraining (ab Montag, den 21. Oktober)
Ab dem Montag nach den Herbstferien, dem 21. Oktober um 19:00 Uhr beginnt das Hallentraining wie gewohnt in der Salzmannschule unter der Anleitung von Trainer Christoph.

3.) Grünkohlrudern (2. November – 14:00 Uhr und 3. November – 11:00 Uhr)
Programm RVL Grünkohlrudern 2012Das traditionelle und allseits beliebte Grünkohlrudern findet in diesem Jahr am 3. und 4. November statt. Ein Progamm findet Ihr im Anhang zu dieser Email. Anmeldungen bitte bis zum 28. Oktober 2012 an Arnim Richter (kassenwart@rvlinden.de). Programm zum Grünkohlrudern rechts über „pdf-Logo“ abrufbar!
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RVL Herbst- und Winteraktionen 2012

Liebe RVL – Kameradinnen und – Kameraden,

es gab ja bereits ein Herbstrundschreiben. Nun noch einige Ankündigungen für die kommenden Herbst- und Winterwochen:

1.) Wintertraining
Leider muss Martijn Oosterbaan von seinem Trainerengagement im RVL zurücktreten, da er einer erhöhten beruflichen Belastung entgegensieht. An dieser Stelle nochmals ein GROOßES DANKESCHÖÖN an ihn. Fürs Studium wünschen wir ihm viel Erfolg.

Er hat uns freundlicherweise einen Nachfolger, Christoph Heuer, empfohlen. Sobald die Uhren auf Winterzeit umgestellt sind, wird er montags und donnerstags ab 18:00 Uhr das Training an den Geräten bwz. ein Lauftraining anleiten. Weitere Informationen zum Hallentraining in der Salzmannschule folgen in Kürze.

2.) Abrudern (27. Oktober)
Am 27. Oktober um 11:00 Uhr findet das Abrudern der Saison 2012 statt. Egal wie das Wetter wird, wir RUDERN! Schlechtes Wetter gibt es nicht, nur falsche Kleidung. Und anschließend wird gegrillt, ggf. unterm Schirm. Für die in den Jahren 2011 und 2012 dem RVL beigetretenen Kameradinnen und Kameraden, hat der Vorstand etwas vorbereitet. Kommt also alle!

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Wintertraining startet

– und zwar eine halbe Stunde später als gehabt:

Montags findet jetzt ab 19:00 in der Sporthalle der Salzmannschule, Salzmannstraße 3, (Zugang über den Hinterhof der Schule von der Bennostraße; hier sind auch Parkplätze) hallensportliches Wintertraining statt. Die Halle steht zweieinhalb Stunden für Zirkeltraining und Ballspiele zur Verfügung, Organisationsüberblick und den Kontakt zum Schließdienst hat Volker Schober.